為加強對新生心理健康的建設，伟德bevictor中文版于10月23日晚，在我校C5-201教室對254名新生開展了心理健康教育活動。此次教育分為入學适應、人際交往、情緒、心理普查、學校的心理健康服務五大闆塊。講座由沈海洲老師主講。

沈老師首先說明了大學生心理健康的标準，并指出了如何區别心理正常和異常。對于新生來講最急迫的就是如何解決入學适應的問題。大學的學習模式相較于高中的學習方式更為的自由開放，所要求的創造會學能力也就越高，沈老師指出我們要樹立明确的目标，提高學習的效率。而面對豐富多彩的校園活動就要正确的認識活動的意義和價值，不盲從，不渾噩。當然了，大學生活也要注意休息，适當的休息不僅是身體健康的前提，更有益于心靈的放松。

對于人際交往，沈老師用一段影視片段生動的向同學們展示了何為親密、個人、社會、公共地盤距離，這些不同的距離是人們不同的心理感受的自然流露。影響人際交往的心理因素有數個效應，同時人際交往的基本原則也引起了同學們的注意。具體來說就是要培養交談的能力、學會傾聽、提高共情能力、化解矛盾、避免沖突并要注意心理調适。

在情緒方面，沈老師向大家介紹了埃利斯的ABC理論，該理論指出：“人不是為事情困擾着，而是被對事情的看法困擾着。”人的不合理的信念有：要求絕對化，過分概括化和糟糕至極。同學們應該有意識的用合理的理念代替不合理的信念，以免産生情緒困擾。

最後，沈老師告知大家，此次我校的心理普查的任務需要同學們在“蘇心”APP上完成，并介紹了此軟件的一些内容和操作流程。我校的心理健康服務則分為四種形式：各班設有心理委員、學院有心理活動的心理主持人和心理聯絡人、學校設有心理健康教育中心為學生提供心理咨詢服務、學校開設心理健康教育類公選課。

   至此，我院2019級新生心理健康教育就圓滿結束了，希望在此次講座的幫助下，19級新生們能樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調适能力，為當下和未來生活奮鬥不息！